カモ

ぷち栄養*^^* 1

健やかなこどもの成長を願って
体と心に必要な栄養情報を定期的にお知らせします。

バランス良く食べましょう!!
食べものは主に含まれる栄養素の働きによって
3つのグループに分けられます
食事のとき赤黄緑のグループをそろえて食べましょう
◆赤のグループの食べもの◆
たんぱく質を多く含む食べもの
肉・魚・卵・豆製品・牛乳・乳製品など
◆黄のグループの食べもの◆
炭水化物・脂質を多く含む食べもの
ごはん・パン・麺・芋など
◆緑のグループの食べもの◆
ビタミン・ミネラルを多く含む食べもの
野菜・くだものなど

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